Formy zajęć

Rzeczywiście na ostatnich zajęciach było nas dużo i przy skomplikowanych krokach nachodziłyśmy jedna na drugą, ale to przecież nic złego. Troszkę zabolał mnie ten post powyżej, mimo że nie byłam na tych zajęciach 1szy raz, bo chodzę już troszkę, jednak nie można skreślać osób, które zaczynają przygodę z fitnessem, nie można nikomu radzić, żeby na Dance nie przychodził jak nie zna żadnych kroków, bo na większości zajęc sa jakieś układy, któtsze, dłuższe i nie chodzi w nich przecież o to, żeby wykonać każdy krok idealnie, tylko żeby się móc poruszać w rytmie muzyki. Poza tym każda z nas kiedyś tak samo zaczynała, więc dajmy szansę i innym.
Faktem jest, że są osoby nie mające wyczucia rytmu i trochę zaburzają układ, ale najczęściej są te osoby gdzieś z tyłu, więc nie przeszkadzają nikomu.
Chciałam jeszcze zaznaczyć, że sama chodzę już dość długo na te zajęcia i również nie łapę wszystkich kroków, a nie chcę, żeby inni radzili mi z tych zajęć rezygnować, bo są moimi ulubionymi
Pozdrawiam Fitnesski!

No nie przesadzajcie, nie jest tak źle:) każdy radzi sobie jak może, i jeżeli ktoś nawet tam zaburza układ to jest jego sprawa, przecież to nie jest występ przed publicznością Każdemu chyba nie wszystko wychodzi. Ja też większość łapię bo jestem na chyba każdym dance jaki tylko był, ale czasami też się pomylę i nie ma w tym nic złego.poza tym przyznam szczerze że nawet nie mam czasu patrzeć jak inni tańczą bo jestem tak skupiona na tym co pokazuje Paula, że jakbym zaczęła sie rozglądać po innych to na pewno bym sie pogubiła:) Poza tym zazwyczaj jestem z przodu żeby lepiej widzieć układ więc nie widze pozostałych:)
Myślę też że jest idealne rowiązanie na to że było ciasno:) otóż sala na której ćwiczymy jest w postaci prostokąta, więc wystarczyłoby żeby wszyscy ustawili się do bocznego lustra i będzie git bo sala wtedy będzie większa bo układy sa wykonywane po szerokości a nie po długości. Wprawdzie jest tam takie biały element bez lustra ale on raczej nie będzie przeszkadzał

Pozdrawiam wszystkie fitnesski, dzieewczyny nie poddawajcie się, poćwiczcie w domu trochę kroki i chodźcie z nami na zajęcia:)

A Was też bolą nogi po tych ćwiczeniach z gumami? ja mam taki zakwas na prawym biodrze że dramat;-D

A mi dzisiaj auto nie odpaliło i nie dojechałam na DANCE AEROBIC więc przynajmniej napiszcie mi jak było i czy dużo ludzi było:)

Ja mam takie niesmiale pytanie;) chcialabym zaczac chodzic na fitness ale powiem szczerze ze nie wiem od jakiej formy zajec zaczac by sie nie zniechecic na samym poczatku;)czy moglybyscie cos polecic?

Jakos przykro czyta sie posty mówiace o tym, że dance aerobic jest dla bardziej zaawansowancyh osób..tym samym powstaje jakas próba dyskryminacji osób które chcialaby zacząc uczęszczać, albo takich które nie sa w tym wyśmienite...
Przepraszam, ale to chyba nie zawody ani jakaś liga najlepszych???
Chodziłam na te zajęcia przez 2 miesiące i rzeczywiscie nie zawsze łapalam kroki, nie zawsze był to "mój dzien" ale chodziło o to żeby mimo wszystko sie ruszac i czerpać z tego radość. Teraz nie byłam już prawie 3 miesiące na zajeciach i mama ochotę wrócic, ale czytając takie posty to sie obawiam czy w ogóle mam wstęp
Bardzo prosze dziewczyny o wyrozumialośc w stosunku do osób które nie nadążaja czy nie łapią kroków, do poki nie reaguje na to instruktorka to jest ok, a zajecia są dostępne dla wszystkich którzy maja tylko chęc poruszac się, jesli macie ochote robic "ligę najlepszych" to może w jakiejś innej formie co?

hej dziewczyny ja tez chetnie sie zapisze na tez zajecia ale mam jeden problem jestem dosc niesmiala osoba i troche sie boje jak bedzie.Pewnie wiekszosc osob przychodzi z kolezankami a ja niestety bede sama.z tego co piszecie wynika ze naprawde warto przyjsc a ile razy w tygodniu chodzicie?

I tu Cię jak sądzę miło zaskoczę bo ja przychodzę sama:) Nie mam z kim a nie bee wiecznie się oglądać na to czy ktoś może iśc ze mną więc ruszyłam swój zadek i siup Polecam i zapraszam, może już żadna nie będzie sama
Ja dziś idę po przerwie prawie 3 miesięcznej i pewnie 2 x w tygodniu postaram sie chodzić...Do zobaczenia

no to dobrze wiedziec ze nie jestem sama a powiedz mi jakie sa godziny zajec bo doszukac sie tego nie moge a moze poprostu jestem slepa

wrzuciłam Ci linka na pw;)

dzieki a TY na jakie zajecia chodzisz?

a ja dziś biegne na 20.00 na dance aerobic, a w środę chodziłam zwykle na pilates i przy tym raczej zostane, chyba ze przejde sie na body ball:-)

Dziewczyny, co Wy na nowy grafik??? Jestem załamana! Uwielbiam dance aerobic z Paula, a teraz Paula nie prowadzi dance:( te zajęcia są teraz w środy i to o okropnej porze:((( Jak mogli tak nagle zrobić takie zmiany? Pracę sobie tak ustawiłam, żeby chodzić na te zajęcia, a teraz nic nie pasuje... zawiodłam się, bo znów jak się przyzwyczaiłam do jakiegoś trybu, to wszystko idzie w łeb...

Nie martw się Huma. To, że zamiast dance jest fat burning to wiele nie zmienia. Układy są bardzo podobne, jest wolniejsze tempo utrzymywane cały czas na tym samym poziomie, bo wtedy efektywniejsze jest spalanie tkanki tłuszczowej (dlatego fat burning), ale za to przez całą godzinkę był układ w dodatku dłuższy niż zawsze dlatego nie załamuj się zmianą nazwy, może zajęcia minimalnie wyglądają inaczej, ale lepiej jest spalić tłuszczyk przez wiosną wielkiej różnicy nie odczułam, no oprócz tego, że osób była cała sala - nowych w dodatku i cały czas się tańcowało!

A mnie się grafik baaaaardzo podoba, dużo więcej zajeć a zatem więcej do wyboru i łatwiej się dopasować godzinowo. Już się nie mogę doczekać na piątkowe Latino ciekawa jestem ja bedzie

Dzięki, Xesunia za uspokojenie mnie.

Hejo Dziewczyny!
Chciałam Was poinformować, bo może nie wiecie, od wtorku jest informacja, że grafik uległ jescze raz małej modyfikacji- widzę, że jest zainteresowanie Latino, a między innymi właśnie te zajęcia zostały przeniesione na czwartek o 17:30- będzie je prowadził P.Marcin
Jak będziecie miały okazję uczestniczyc w tych zajęciach, to napiszcie jak wyglądają, bo ja niestety jestem poza krk i nie będę mogła wypróbować sił w Latino, a jak chodzi o godzinkę, to też troszkę za wszesna jak dla mnie (z instruktorami Latino ponoć jest trudno w godzinach późniejszych) ale jeśli będą to superowe zajęcia to w przyszłym tygodniu nie omieszkam do nich dołączyć. O nowościach piątkowych też z miłą chęcią poczytam
Czekam na Wasze opinie
Pozdrawiam, trzymajcie się, bo czuć już chyba wiosne

Zonia!!! To się zmartwiłam i to bardzo bo akurat jutro mam wolne i cały tydzień czekałam na to Latino!! niech to szlag trafi...

Czy coś sie jeszcze zmieniło w grafiku i dlaczego na stronie wciąż widnieje poprzedni grafik???

Już jest uaktualniony grafik

Wow! Body sculpt wrócił na swoje stałe miejsce w piątki, tzn pół godzinki wcześniej niż zwykle był - 18:30. Chociaż to nie tyle co 1,5 godziny! :O Już się bałam, że będę musiała opuszczać jedno ze swoich ulubionych zajęć ciężko byłoby zdążyć na 17:30 :/ chciaż ten BUP+stretching... Dobrze jest się porozciągać po całym tygodniu ćwiczeń, więc chyba się przejdę, a w dodatku zajęcia z Paulą

To co Paula zrobiła w poniedziałek na BUP z piłkami to po prostu miazga!!!!!!! Mam mega zakwasy dziś, a wczoraj nie było chyba osoby, która miała choć jeden milimetr ubrania suchy!!! Super ciekawe i nowe ćwiczenia, super przejścia, super wzmacnianie i spalanie!!! Brawo, brawo i jeszcze raz brawo!! Wielkie podziękowania w stronę CCZ za tak dobre instruktorki!!!! Musiałam to napisać, bo jestem wprost oczarowana!!!!

Bardzo podobały mi się środowe zajęcia z Dance'u. Jestem osobą początkującą w fitnessie ale bardzo lubię tańczyć i połączenie tych 2 spraw daje wiele satysfakcji. Osoba prowadząca sympatyczna, miła, uśmiechnięta. Daje wycisk. Ale człowiek aż z radością ćwiczy - mimo, że cały zmachany